Idzie wiosna! Plac zabaw to świetna okazja by oswajać lęki!

Lęk to emocja, która również jest nam potrzebna (jak każda inna), w końcu często nas chroni przed niebezpieczeństwem, bo stawia nas w stanie gotowości. Zdarza się jednak, że ten lęk włącza się mimo braku niebezpieczeństwa, jako taki fałszywy alarm lub natężenie tego lęku jest zbyt duże do sytuacji.

To jest ten moment, by zacząć działać i pomóc dziecku oswajać lęk. Możesz wykorzystać do tego plac zabaw! Będzie to świetna okazja do oswajania lęku: 

1. przed innymi/nowymi dziećmi.

2. przed trudniejszymi atrakcjami na placu zabaw, jak np. wyższa zjeżdżalnia, przejście po ruchomym, kołyszącym się moście itd.  

1. Lęk przed innymi/nowymi dziećmi.

Jeśli obecność innych dzieci budzi lęk, dziecko się chowa, albo ma trudność zagadać, to plac zabaw będzie super miejscem, gdzie można krok po kroku, na spokojnie to oswoić. Bo skoków na głęboką wodę przy lęku nie chcemy.

• Pobawcie się obok innych dzieci, na początku w większej odległości, potem coraz bliżej. Niech dziecko ma okazję poobserwować jak Ty rozmawiasz z innym dzieckiem. Pokaż jak w ogóle nawiązać taką relację, co powiedzieć. Dziecko będzie miało okazję uczyć się poprzez obserwacje, ale też doświadczać bycia obok, ale jeszcze bez słów, rozmów. 
• Przy kolejnej okazji podpowiedz dziecku jak może się przywitać, jeśli przywitanie się słowami jest zbyt trudne zacznijcie od machania ręką, uśmiechu, zamiast np. chowania się za nogą. Krok po kroku, ale ważne że do przodu 🙂Im dziecko będzie stawać się pewniejsze w danej sytuacji - stopniowo się wycofuj, by zrobić mu miejsce na samodzielną interakcję 🙂

2. Lęk przed trudniejszymi atrakcjami na placu zabaw, jak np. wyższa zjeżdżalnia, przejście po ruchomym, kołyszącym się moście itd.

Ta z pozoru zwykła zabawa - dobrze wykorzystana pomoże dziecku zbudować pewność siebie i oswoić się z lękiem i zyskać odwagę! Czym jest odwaga? Nie jest to brak lęku! Odwaga to działanie, mimo, że czasem się boję :) Lęk jest naturalną emocją, chroni nas, ale czasem pojawia się niepotrzebnie, albo w zbyt dużym natężeniu i wtedy warto zacząć działać.

Dlatego warto stworzyć dziecku okazję do tego, by korzystało z atrakcji nie tylko tych co nie sprawiają mu trudności, ale by dawać okazję do podejmowania wyzwań i przezwyciężania trudności.

Bądź obok, zacznijcie od czegoś co sprawia mniejszą trudność. Zachęć, ale nie zmuszaj na siłę. Czasem już samo spróbowanie, jest tym ważnym krokiem. Kto wie, może przy następnej wizycie na placu zabaw i następnej próbie spróbuje trochę więcej, wycofa się trochę później?

Owocnych chwil na placu zabaw!